我们再看下一句“多睡者,脾胃倦而神昏”。 多睡在哪里可以经常看到?在学校。 特别是上到那个你不喜欢听的课,你就多睡了。 还有一个,本身你属于痰湿体质或者熬夜,白天你就打不起精神。 为何多睡的人大多是脾胃虚弱,脾倦呢? 因为脾胃主升清。 当它升不起清气的时候,它立马就困倦,脑部昏昏沉沉。 脾虚则九窍不利。 你那个脑瓜子想问题就很缓慢,很昏沉。 在大学的时候我们有一个同学黑眼眶很厉害,他即使早睡了,第二天上课上到第三节课他就必睡,如果不睡的话他就扛不住。 他后来找到我们经典学的刘老师。 刘老师说,你这个脾虚啊!肉都松耷耷,搞个补中益气汤吃吃。 当时在学校不方便搞汤剂,他就买个丸剂,吃一段时间,第三四节课就不用睡觉了。 当时如果有第三、四节课,到操场上再跑几圈,我觉得效果更好。 因为运动能健脾,补中益气汤能健脾,还有少思虑也能健脾。脾虚的人一般上有三个问题。 第一个吃太饱,第二个动太少,第三个想太多。 回避这三样,你就不会那么晕晕沉沉,老想睡了。 在师父这里要破除睡魔太简单了,就是踢腿。 你看,很多睡、昏沉它是假象,包括我们白天你去运动一番,你发现很有精神,等你晚上真睡觉,质量会很好。 你如果不运动,不跑步,不锻炼,结果呢? 晚上睡觉质量不高,时间又长,而且白天读书效率很低。这就是没运动的恶果。 我们的读书叫运动读书,不叫呆坐读书。一个人呆在卧室里,课室里,待久了脑袋是呆的,是缺氧,缺气的。 在我这里,我把运动看成跟吃饭、睡觉那么重要。 你不可以一天不吃饭,不睡觉,你也不可以一天不运动,而且我们一运动就起码一小时以上。 像这种人生观,我们应该一辈子树立这种运动健身观。 好,下一句“大便秘乃血液燥结”。 大便一干硬了因为肠子里的水少。 水少则舟停,水足则舟行。 以前人观察大自然的现象,有位朱夫子叫朱熹。 他发现昨天大船搁浅在河岸边,下了一场春雨,第二天大船在河里游来游去,很轻松,于是他有感而发说。 昨夜江边春水生,艨艟巨舰一毛轻。 向来枉费推移力,此日中流自在行! 昨天那么大的船搁浅在那里因为河流没水,昨夜下了一场春雨过后,水一满,大船就通了。 所以大便秘的人好多是因为血液燥结。 血液为什么会燥结?肝藏血。 肝血为什么会少?肝开窍于目。 所以你能够想象到一个人老是用眼睛看手机会导致到大便秘结吗? 你不学中医,你永远也想不通这个道理。 但是这个道理却可以在现实中反复验证的。 一个生完孩子的妇人有三大问题。 第一,容易感冒。 第二,容易抽筋。 第三,容易大便干结。 这些叫产后三证。 所以产后的妇人有两个要小心的。第一个要小心风冷,不要吹凉风,洗凉水。 第二个呢?千万别玩手机。 因为产后本来就血虚,还玩手机,过度用眼过后,等她做完月子,她眼睛都花了,退化得很快。 所以有位妇人找到余老师,她做完月子,眼睛严重近视,退化得吓人,一下子暗了。 老师看她还带手机,便说,这种情况完了,再玩下去大便也干燥,津液都让眼睛给消耗掉了。 她说,她现在就是大便便秘干燥。 余老师说,那东西别玩了。 开个四物汤加枸杞、菊花。 一吃眼睛明亮,大便通畅,所以可以证明过度用眼会导致大便干结。 当然还有我们现在秋冬天,尤其是秋天那个时候天气干燥,天气一干燥,你发现好多人皮肤干裂,大便干结,排不出。 中医认为这种情况是燥邪伤了津液,应该养血润肠。 所以用四物汤加杏仁、火麻仁两味药,对于燥邪伤了肠道,伤了肺,因为肺与大肠相表里,肺燥还经常咳嗽,干咳,大便就干涩干涩的,因为脏腑是相通的。 肺跟大肠是互为夫妇的,一方有难,另一方就会相互接济,一荣俱荣,一损俱损。 杏仁能润肺,麻仁能润肠。 这两组仁类药能够从口腔一直润到肛门。 所以这组对药配合四物汤就能够养血润肠,对于贫血的大便秘结也很管用哦! 我再跟大家分享一个大便秘结的治法,叫做宣肺通肠法。 这个法门是有来由的。 有位病人他有习惯性便秘,有一次感冒,他就去买感冒药,他发现,用这感冒冲剂一吃感冒好了,便秘也好了,但一段时间后便秘又发作,三五天一次。 他想到以前用大黄番泻叶都用透了,我何不试试上次感冒用的感冒冲剂呢? 买来没有感冒也吃那感冒冲剂,一吃大便还挺通畅的。 他就在琢磨,想不通这个道理:感冒冲剂没有写治便秘,它咋能够治便秘? 原来中医认为,肺与大肠相表里,宣肺即是通肠。 还有《黄帝内经》讲,上焦开发,宣五谷味,熏肤充身泽毛,若雾露之溉。 如果我们的肺开张得好,五脏六腑就会布满津液。 因为肺主宣降,它的津液宣出去又降下来,好像我们开水龙头,一开一宣出去就降下来。 所以这样习惯性便秘的病人一般上还带有一点点抑郁。 诸气膹郁,皆属于肺。 宣通肺窍,大便通调,二便通调。 所以有位老中医用风药治疗老年人习惯性便秘,病人只要有怕风冷的效果很好,就是用荆芥10克,防风10泡水,就这么简单。 |
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